Uso fácil – no es necesario estar preparado fisicamente en forma especial. Efecto múltiple en la conformación de la figura – disminuye el peso, la grasa , el diámetro y la celulitis. Pérdida de calorias garantizada – en cincuenta minutos de entrenamiento el organismo quema como mínimo 600–800 kcal de acuerdo a la zona de quema de grasa, el intervalo de pulso del estado físico del momento.